Đột nhập phòng tập xem Gen Z tập gì để vóc dáng "mlem"

Gen Z là thế hệ rất “mê cái đẹp”, họ cũng là những người rất chăm chỉ và năng động. Chính vì vậy, các Gen Z thường chăm vận động và tập luyện không chỉ để sở hữu vóc dáng “mlem” mà còn kèm theo rất nhiều lợi ích khác. Vậy Gen Z thường tập gì? Hãy cùng Saymee đột nhập phòng tập để khám phá!

Thể thao không chỉ để nâng cao sức khỏe

Nếu những thế hệ trước xem việc tập luyện là để rèn luyện sức khỏe và chăm sóc cơ thể, thì với thế hệ Z, thể dục thể thao còn mang nhiều ý nghĩa lớn lao hơn thế.

Được mệnh danh là thế hệ của những cá tính mạnh mẽ, Gen Z luôn có những suy nghĩ và hành động khác biệt, khiến chúng ta không khỏi ngỡ ngàng. Với thế hệ trẻ, ngoài vấn đề cải thiện sức khỏe hay vóc dáng, tập luyện với họ còn để xả stress, để tìm cảm hứng mới trong công việc, cuộc sống. Và đặc biệt, thông qua lựa chọn bộ môn tập luyện, họ thể hiện được tính cách, cái tôi rất riêng của chính mình.

Đặc biệt, các bộ môn thể thao hiện nay ngày một nhiều hơn, đa dạng và phong phú trong cách thức tập luyện, không gian và cả dụng cụ tập luyện. Mỗi bộ môn lại có những nét rất riêng biệt và phù hợp với từng cá tính, phong khách khác nhau của người tập. Ngoài ra, các bộ môn này còn tác động tích cực đến tâm lý, mang đến những năng lượng và cảm hứng tuyệt vời. Chính vì thế, Gen Z có xu hướng lựa chọn bộ môn thể thao phù hợp với tính cách cá nhân để đạt được hiệu quả tối đa trong tập luyện

Tập luyện và thể hiện cá tính

Trong việc luyện tập không cần phải bắt trend, lựa chọn bộ môn phù hợp với thể chất, với tính cách cá nhân mới là điều nên làm! Đồng hành cùng Gen Z, Saymee đã bí mật tìm hiểu những bộ môn thể thao phù hợp với các nhóm tính cách khác nhau của giới trẻ. Hãy xem các bộ môn ấy là gì nhé!

Nhóm hướng ngoại: Các Gen Z hướng ngoại khá phù hợp với những bộ môn thể dục có thể tương tác với nhiều người khác, hoặc môi trường tập luyện tương đối náo nhiệt và có thể giao tiếp. Chính vì vậy, Saymee gợi ý đến bạn các bộ môn như Gym, Quyền Anh, CrossFit.

Nhóm cá tính mạnh mẽ: Đây là những người khá kiên trì và thích chinh phục. Họ thường có xu hướng lựa chọn các bộ môn thể thao cần sự nhịp nhàng và hài hòa để hướng tới một “đích đến” cụ thể như: Bơi lội, Chạy đường dài hay Khiêu vũ.

Nhóm yêu thích tĩnh lặng: Không hiếm các Gen Z hướng nội và thích sự yên tĩnh. Sự yên tĩnh trong tập luyện giúp họ điều hòa chức năng thần kinh và tăng cường khả năng thấu hiểu. Họ có xu hướng lựa chọn các môn thể thao có thể tập đơn lẻ như Yoga, Thiền hoặc Chạy bộ.

Nhóm thích nghi cực kỳ tốt: Những người có khả năng thích nghi tốt cũng thường yêu thích sự thay đổi. Họ có xu hướng lựa chọn môi trường luyện tập linh hoạt và thoải mái ví dụ như các địa điểm leo núi, đạp xe hay bơi lội khác nhau. Chính vì thế, ta thường thấy họ luyện tập những bộ môn thể thao này.

Ngoài những bộ môn này ra, các Gen Z còn luyện tập gì thì hãy kể cho Saymee nghe nhé! Chúng mình đều biết tập luyện mang lại rất nhiều lợi ích cho bản thân, chính vì vậy hãy chăm chỉ hơn nha Saymeer ơi!